je veux maigriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir

voila en 4 jours j ai perdu 5 kilos une bonne taille en moins dans mes pantalons et je veux encore perdre et perdre mais sans reprendre
car j ai deja maigris plusieures fois bil gdé et j ai repris ensuite l effet yoyo comment faire docteur ????
bon deja fo manger des legumes
eviter les graisses et sucreries
et faire du sport
bon deja ena les graisse le pain les gateaux le couscous et le reste ba7 mafich 5alass c fini
maintenant reste le sport
je vais faire de la danse en club et fo que j economise chwaya massrouf w nechri un velo d appart
et vous allez voir la nouvelle nina comment elle va etre

je suis motivééééé cette fois ci

bon je tiens le coup
alors le matin j ai pris un jus d orange pour les vitamines sans sucre ni rien 100% naturel
ensuite la je suis entrain de manger un truc digoulassss mais bon fo tenir le coup courgettes a l eau avec ka3ba tmatem et un peu d escalope de dinde le tout sans l huile sans pain sans rien
bon nakil fihom bessif deja mellich nifss et en plus c pas tres bon j aurai preferé une pizza ou un sandwich mais non courage
fo souffrir pour etre belle

je vous dirai pour le diner a suivre

saha lek o5ti ...
aya moi aussi je me motive (faut juste ke je perde 5/6 kilos)
par contre je commence le régime que lundi inchallah car la faut que je rattrape cette semaine passée en Chine ou j'ai rien mangé (c'est déguellasse leur bouffe ) alors laisse moi jsute ce week end ou je vais me faire plaisir et puis aprés je te suis dans ton régime

faddou a écrit:

saha lek o5ti ...
aya moi aussi je me motive (faut juste ke je perde 5/6 kilos)
par contre je commence le régime que lundi inchallah car la faut que je rattrape cette semaine passée en Chine ou j'ai rien mangé (c'est déguellasse leur bouffe ) alors laisse moi jsute ce week end ou je vais me faire plaisir et puis aprés je te suis dans ton régime

behi mais ne te goinfre pas trop de trucs pas tres dietetiques ok

mais lundi régime

oupsssssss bah j aii pas pu resisté rit bako el ma9rouna 9olt na3mel ma9rouna tayebt ma9rouna bolognaise bninaaaaaaaaa w 7araaaaaaaaaaaaa 7atit barcha hrissa behia tna77i el brouda

mais walah j ai pas mangé bcp juste un peu

aya chehia tayba

faddou a écrit:

ça y est c'est le grand jour, on est lundi adieu toutes les sucreries, tous les bons plats bien gras ... c'est décidé JE VAIS MAIGRIR

bon je vais prendre mon petit déjeuner : un verre de lait (sans sucre ni rien du tout) avec quelque biscottes nature et un jus d'orange.
A midi je pense que je vais pas manger comme d'habitude car de toute façon j'ai pas le temps avec les cours (enfin je vais prendre une pomme comme ça j'aurais pas trop faim en rentrant à 17h00 et je dévaliserai pas le frigo)

bon de toute façon je vous tiens au courant promis

et toi nina plus d'écart cette fois

wi c promis

ce matin j ai pris welou et ce midi j ai une pause de 30 min c tt et sinon ce matin j ai recu un mail comme quoi les td sont retardés de 2semaines donc je commence a 11H20
MAIS APRES un tp de 4H30

bon aujourd hui j ai rien mangé j ai pris une clementine et un jus de fruit pour tenir c tout
la je sais pas ce que je vais manger

ya faddou regime regime

sinon demain je commence le sport la dance

tinkerbell a écrit:

faddou a écrit:

euhhhh honte sur moi

1er jour de régime, voici le menu :
* déjeuner : un grec
* diner : une pizza

désolée j'ai pas encore rattraper la faim de la semaine dernière

LoooL! mala regime hèdha! boncourage pour la suite en tout cas !

Et ya Nina 3atik esaha comment tu fais !

bah je n achete plus de trucs hyper caloriques et quand tu ne trouves dans le frigo que des fruits et de la salade bah t obligé de manger ca

plat du jour :gratin de courgette light bnine
allez courage faddou lol

miss N!N@ a écrit:

plat du jour :gratin de courgette light bnine
allez courage faddou lol

bon courage à toi mima euhhhhh moi j'ai laché l'affaire pour l'instant en fait je vais faire UN régime, c'est la soupe aux choux (faut juste que je me trouve une semaine où j'aurais pas cours pour pouvoir suivre ce régime)

faddou a écrit:

miss N!N@ a écrit:

plat du jour :gratin de courgette light bnine
allez courage faddou lol

bon courage à toi mima euhhhhh moi j'ai laché l'affaire pour l'instant en fait je vais faire UN régime, c'est la soupe aux choux (faut juste que je me trouve une semaine où j'aurais pas cours pour pouvoir suivre ce régime)

elioum klit s7an rouz ya3mel 66 kif 9alou regime w soupe bl son chou

miss N!N@ a écrit:

elioum klit s7an rouz ya3mel 66 kif 9alou regime w soupe bl son chou

sa7a l'o5ti eni lioum j'ai mangé fast food

Bonne chance à vous

moi je veux grossir un peu ....

sacahnt que quand je dis que je veux maigrir c'est le contraire qui se passe ben on va voir si l'inverse marche


mais je suis trés bien comme je suis ... hamdoullah ya rabbi et que ceux à qui se plait pas aille voir ailleurs si j'y suis !!!!

Moi aussi je veux maigrir je veux perdre entre 6et 8kg d'ici unmois et demi.
Je fais 1m73 pour 69kg et je rêve du chiffre 63 et de la taille 38.
aidez-moi SVP.